По крайней мере, в своей жизни каждый человек сталкивается с запорами, а 30-50% населения страдает от постоянных запоров. Мы обсудим регулярность стула, что это нормально, как исправить ситуацию, к кому обратиться и какие анализы сдать, если запор не проходит.
Как это работает и какой он — нормальный стул?
Короче говоря, в толстом кишечнике остатки пищи перемешиваются, вода всасывается, образуется фекальная масса, которая движется к «производству». Его удаляют на открытом воздухе.
Откуда вы это знаете? Отличать стандартное от нестандартного. Нормальный стул является хорошим признаком пищеварения и способствует хорошему здоровью и долголетию.
Для полного прохождения фекалий через кишечник требуется не менее 20 часов и до трех дней. Когда фекалии дольше находятся в толстой кишке, они твердые и напоминают «овечьи». Таким образом, если человек посещает туалет не чаще одного раза в три дня, его фекалии будут напоминать первые две картинки. Это запор. Определите, какие фекалии считаются нормальными (типы 3 и 4).
Если животное ходит в туалет по ночам, это признаки болезни. Сокращения толстой кишки — на животное, так как кишечник, по-видимому, «отдыхает» утром и ночью. Обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением, если у вас возникают ощущения между опорожнениями кишечника.
- У вас «что-то еще осталось» в кишечнике, облегчения нет
- Вам нужно выпустить
- Вы хотите, но не можете сходить в туалет
- Все «заблокировано» в вашем желудке
- Он отпустит тебя
- Вам нужна помощь, чтобы освободить кишечник
- Это состояние длится более 6 месяцев, и ситуация ухудшается
Чем опасен «обычный» запор?
Табуретки не так безобидны. Запор является причиной многих проблем со здоровьем:.
- ГЕМО ухудшается, появляются анальные трещины и повышается риск выпадения прямой кишки — у 7 из 10 пациентов.
- Появляется дисфункция — синдром стимулированного кишечника.
- Существуют предрасполагающие факторы для развития колита и аллергии.
- Организм не получает необходимых витаминов и минералов.
- Пациент становится раздражительным, страдает от депрессии и неврозов.
- Во многих случаях это связано с синдромом хронической усталости.
У тех, кто страдает от запоров, повышен риск:
- Нарушение толстой кишки (выпячивание и истончение кишечной стенки) и его осложнения, вплоть до перфорации 5-й кишки и перитонита.
- Полипы кишечника — встречаются в десятой части случаев
- Рак толстой прямой кишки — каждые 20 лет.
Не доводите до крайностей — лечите запоры вовремя.
5 советов от гастроэнтеролога тем, кто хочет избавиться от запора
Совет №1 – меняйте образ жизни
Если вы хотите избавиться от запоров, не переедайте, не употребляйте фастфуд и напитки с газировкой, не сидите несколько дней в офисе, не напрягайтесь и не спите по ночам. Кишечник «любит» правильную пищу, ее прием 3-4 раза в день и экстремальную атмосферу.
Совет №2 – подберите диету
На «выходе» вы получаете результаты того, что получили «на входе». Существуют препараты, которые делают стул более мягким, а кишечник работает активнее. Диета: растительные масла, свежевыжатые растительные соки, кисломолочные продукты — свежий кефир, сухофрукты, супы, фрукты, сыр и овощи в переработанном виде, рассыпчатые крупы с полезной клетчаткой. Жареное, жирное, копченое мясо, консерванты и другие «химикаты» в продуктах — запрещены.
Совет №3 – выпивайте достаточно жидкости
Конечно, вы слышите: «Мы должны много пить». Но сколько? Ученые установили норму в 30 мл на кг идеальной массы тела (в сети можно найти калькуляторы веса, которые могут заменить данные). Жидкость должна быть теплой, чтобы быстро проникнуть в кишечник, поэтому в воду можно добавить мед.
Совет №4 – не лежите на диване
Проведение дней в офисе или вечеров за просмотром телевизора или «зависание» в Интернете может привести к тому, что кишечник будет устраивать «забастовки». Чтобы стул стал регулярным, физическая активность не менее трех раз в неделю — это оптимальный выход. Вы не можете тратить столько времени. Есть ли возможность посетить зал? Ходите пешком, поднимайтесь по лестнице, используйте каждую минуту и приводите себя в форму.
Совет №5 – не лечитесь сами, обратитесь к врачу
Кефир, чернослив натощак, теплая вода с медом не помогают, и требуется время, чтобы попасть к врачу.
- В фекалиях я заметил кровь.
- Кал изменил внешний вид — стал тонким или похожим на ленту
- Кишечная недостаточность появилась внезапно, особенно после 50 лет
- Вы страдали от запоров, сильно похудели, а ваш рацион остался прежним
- У вас боль в животе или дискомфорт до или после опорожнения кишечника
- Запор сменяется диареей
- У вас была боль в прямой кишке
- У вас ухудшился аппетит и появилось отвращение к определенным продуктам
- Вы стали быстрее уставать
- Вы не понимаете, от чего повышается температура.
- Вы страдали от запоров, и в вашей семье были случаи рака толстой и прямой кишки, язвенного колита и болезни Крона
В завершение — несколько интересных клинических случаев из нашей практики:
Запор и… щитовидка: где связь?
К нам обратилась молодая девушка 23 лет. Оказывается, ее беспокоили запоры в течение 1,5 лет! Наш врач тщательно опросил пациентку и выяснил, что три года назад во время беременности у нее было обнаружено нарушение щитовидной железы, но ничего тревожного обнаружено не было, и было назначено лечение.
Мы изучили вопрос более тщательно и выяснили, что причиной запора был аутоиммунный тиреоидит — распространенное состояние у женщин, когда организм «атакует» собственную щитовидную железу, постепенно разрушая ее и вызывая снижение уровня гормонов. Одним из симптомов аутоиммунного тиреоидита является запор. Наш эндокринолог назначил лечение, функция щитовидной железы нормализовалась, а совместное исследование с гастроэнтерологом дало результат — запоры прошли.
Запор и кое-что еще
Пациентка, 67 лет, страдает запорами. Слабительные средства не помогали. Врач осмотрел его, но не обнаружил существенных отклонений. Тем не менее, возраст и характер жалоб вызывали тревогу, и пациентка была направлена на дополнительные обследования.
Анализ крови выявил снижение гемоглобина, скрытую кровь в фекалиях, повышение ESR, с помощью сверхчувствительной ткани скрытой крови в фекалиях «колонка Vew». Мы провели колоноскопию — обследование кишечника с помощью гибкого эндоскопа, которое выявило опухоль в кишечнике. К счастью, нам удалось сделать это вовремя.
Пациентка была успешно прооперирована и находится под наблюдением гастроэнтеролога и онколога.
Чем и как мы можем помочь вам?
- Проконсультируйтесь с компетентным специалистом — гастроэнтеролог рассмотрит все детали. При необходимости назначаются дополнительные консультации у соответствующих специалистов, которые контролируют процесс лечения от первичного визита до результата.
- Для выявления причины запора имеется все необходимое оборудование и высококвалифицированные специалисты-диагносты специализированного класса для проведения детального обследования — анализы, ультразвуковые, эндоскопические исследования.
- Запор является причиной и следствием многих заболеваний. Компетентный врач поможет вам разобраться в них. Не стоит назначать себе слабительное, подсаживаться на энное количество кишечника или «тянуть» с визитом к гастроэнтерологу. Вы можете пропустить что-то важное и потерять драгоценное время. Не рискуйте — обратитесь к специалисту.
